Hero photo
Sæþór Berg — Fjarþjálfun

1% betriá hverjum degi

Fjarþjálfun í gegnum Alvuru Form appið. Persónulegt æfingaprógram, næringarplan og vikulegt check-in — sama hvaðan þú byrjar.

Byrjaðu núna→Sjá árangur
IS · EN · ES
Reykjavík — Online
Skruna
12 ár
í júdó — brúnt belti
3
keppnisgreinar: júdó, kraftlyftingar & strongman
24/7
samskipti við mig í appinu
1×
check-in í hverri viku
Portrait
SB — 01
01Um mig

Hver er Sæþór?

Ég heiti Sæþór, er 30 ára frá Patreksfirði en uppalinn á Reykjanesinu. Ég hef verið í íþróttum frá unga aldri og keppnisskapið hefur alltaf verið til staðar.

12 ár

Júdó

Ég æfði júdó í 12 ár, náði brúnu belti og hef bæði keppt og þjálfað. Samhliða því var ég alltaf í lyftingum — það var aldrei spurning, þetta var bara hluti af rútínunni.

Styrkur

Kraftlyftingar & strongman

Síðan fór ég alla leið inn í lyftingar, þar sem ég hef æft kraftlyftingar og strongman og keppt í því líka.

Núna

Bodybuilding

En á endanum fékk ég nóg af því að vera bara sterkur með bumbu. Ég ákvað að taka þetta alla leið og elta markmiðin mín í bodybuilding — verða skorinn, massaður og í alvöru formi.

Ég legg mig alltaf 100% fram í því sem ég geri. Engar afsakanir, engin hálf vinna. Það sem íþróttirnar hafa kennt mér tek ég beint inn í þjálfunina.

Engar afsakanir. Engin hálf vinna.

02Fjarþjálfun

Svona virkar þetta

Öll þjálfun fer í gegnum Alvuru Form appið mitt. Ég býð upp á fjarþjálfun sem hjálpar þér að ná þínum markmiðum á þínum hraða — sama frá hvaða bakgrunni þú kemur.

01 / 04

Skráning

Þú segir mér frá markmiðum þínum, reynslu og meiðslum.

02 / 04

Þitt plan

Ég set upp persónulegt æfingaprógram og næringarplan sem hentar þér.

03 / 04

Appið

Allt á einum stað — æfingar, næring og 24/7 samskipti við mig.

04 / 04

Check-in

Í hverri viku förum við yfir vikuna og aðlögum planið eftir þörfum.

App

Alvuru Form appið

Við fylgjumst með framförum og aðlögum planið eftir þörfum til að tryggja stöðugan árangur.

  • Persónulegt æfingaprógram
  • Næringarplan sem hentar þér
  • Aðgangur að appinu þar sem allt er á einum stað
  • 24/7 samskipti við mig í gegnum appið
  • Vikulegt check-in þar sem við förum yfir vikuna
App
App
03Árangur

Alvöru fólk. Alvöru form.

↔ Dragðu til að sjá fyrir og eftir.

FyrirEftir

Þórarinn Þórðarson

43 ára
Umsögn væntanleg
FyrirEftir

Pétur Þór Erlingsson

43 ára
Umsögn væntanleg
FyrirEftir

Guðmundur Kristján

37 ára
Umsögn væntanleg
04Sérsvið

Hvað viltu ná?

01

Þyngdartap / Þyngdarstjórnun

02

Mótun & Styrking

03

Styrktarþjálfun

04

Vöðvauppbygging

05

Hreyfanleiki / Liðleiki

06

Hraði, Styrkur & Kraftur

07

Næringarráðgjöf

08

Betrun & Vellíðan

05Verð

Langtíma­skuld­binding = betri árangur + betra verð

1 mánuður
30.000kr
á mánuði
  • Persónulegt æfingaprógram
  • Næringarplan sem hentar þér
  • Aðgangur að appinu þar sem allt er á einum stað
  • 24/7 samskipti við mig í gegnum appið
  • Vikulegt check-in þar sem við förum yfir vikuna
Velja→
3 mánuðir
25.000kr
á mánuði
  • Persónulegt æfingaprógram
  • Næringarplan sem hentar þér
  • Aðgangur að appinu þar sem allt er á einum stað
  • 24/7 samskipti við mig í gegnum appið
  • Vikulegt check-in þar sem við förum yfir vikuna
Velja→
Besta verðið
6 mánuðir
20.000kr
á mánuði
  • Persónulegt æfingaprógram
  • Næringarplan sem hentar þér
  • Aðgangur að appinu þar sem allt er á einum stað
  • 24/7 samskipti við mig í gegnum appið
  • Vikulegt check-in þar sem við förum yfir vikuna
Velja→

Ath: Greiða þarf fyrstu 3 mánuðina fyrirfram í 6 mánaða pakkanum.

06Spurt & svarað

Algengar spurningar

Hvað ef ég er byrjandi?
Þá aðlaga ég allt að þér.
Þarf ég að vera í formi til að byrja?
Nei, við byrjum þar sem þú ert.
Hversu oft þarf ég að æfa?
Ég set upp plan sem hentar þér.
Fæ ég matarplan?
Já, allt er sérsniðið að þér.
Get ég haft samband hvenær sem er?
Já, í gegnum appið.
07Skráning

Byrjum

Fjögur stutt skref. Ég hef samband við þig sem fyrst.